La luz azul es un tipo de luz visible que emiten las pantallas de los dispositivos electrónicos que utilizamos a diario (ordenadores, teléfonos y tablets). No es tan intensa como la luz ultravioleta, pero la exposición prolongada a ella puede contribuir al envejecimiento prematuro de la piel al generar radicales libres. Estos pueden dañar las células de la piel, causando problemas como arrugas, manchas, pérdidas de elasticidad…
A continuación, te ofrecemos unos consejos prácticos para cuidar y proteger tu piel y prevenir el envejecimiento prematuro causado por la luz azul.
Usa protector solar incluso en interiores
Aunque pueda parecer innecesario, aplicar protector solar dentro de casa es crucial. La luz azul puede penetrar la piel y causar daños similares a los de la luz solar. Opta por protectores solares con filtros específicos para luz azul o aquellos que contengan antioxidantes para contrarrestar los radicales libres. Esta práctica no solo protegerá tu piel de los efectos nocivos, sino que también ayudará a mantener su salud y vitalidad.
Adopta una rutina de cuidado de la piel específica
Una buena rutina de cuidado (o “skincare”), es esencial para combatir los efectos de la luz azul. Incluye en tu régimen productos que contengan vitamina C y E (antioxidantes poderosos). Además, el uso de cremas hidratantes ricas en ácido hialurónico puede ayudar a mantener la piel hidratada y reforzar su barrera natural. No olvides limpiar tu rostro al final del día para eliminar impurezas y residuos acumulados.
Limita el tiempo de pantalla
Reducir el tiempo que pasas frente a las pantallas es una forma efectiva de minimizar la exposición a la luz azul. Establece horarios de uso y asegúrate de tomar descansos regulares para permitir que tu piel descanse. Considera utilizar aplicaciones o configuraciones en tus dispositivos que reduzcan la emisión de luz azul, especialmente durante la noche.
Actualmente, proteger nuestra piel de la luz, es más importante que nunca. Siguiendo estos consejos, puedes prevenir el envejecimiento prematuro y mantener una piel sana y radiante. Esperamos que te resulte útil esta información y ante cualquier inquietud no dudes en consultarnos.
